O assunto quedas em idosos é algo preocupante e frequente.
Com o avançar da idade as pessoas passam a ter um risco maior de cair. Isso se deve a diversos fatores:
- Diminuição da massa muscular (principalmente das pernas)
- Diminuição do equilíbrio corporal
- Uso inadequado de sapatos (como chinelos de dedo, rasteirinhas)
- Ambiente no domicílio que favoreça as quedas (baixa iluminação; excesso de móveis; escadas; tapetes que facilmente se soltam do chão)
Como podemos observar, há os fatores corporais e também os ambientais que favorecem os episódios de quedas nos idosos.
A prevenção sempre é o melhor caminho, pois após uma queda há o risco de fraturas importantes que podem comprometer a
Dizemos em geriatria e gerontologia que a queda é um dos grandes pilares de sintomas no idoso, no qual devemos nos atentar para garantir qualidade de vida : )
Então vamos à prevenção:
- Observe a marcha, o andar - caso esteja tendo muitos tropeços, a coluna esteja muito curvada, se ao levantar do sofá está tendo muita dificuldade, treinos de fortalecimento muscular podem ser bem vindos ! Um profissional talvez indique um dispositivo de marcha (como a bengala)
- Sapatos - o ideal é utilizar sapatos que sejam presos no tornozelo, para evitar que saiam do pé; devem ser confortáveis para não machucar os pés (isso é especialmente importante nas pessoas que tenham diabetes)
- Manter ambientes em casa sem muitos móveis que possam atrapalhar o caminhar - facilitar a locomoção é o ideal : )
- Se houver degraus, coloque corrimões
- Se a dificuldade para se locomover for muito grande, a colocação de barras de apoio no banheiro é indicada
Como podemos observar, a queda em idosos é um assunto complexo que envolve diversos fatores - tanto corporais como fatores externos ao idoso (ambiente, sapato).
Observar o idoso próximo a você, e providenciar a máxima prevenção para que ele não caia, é um ato de amor.
Obrigada : )
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